Nội dung bài viết
hannablog.com
Có một giai đoạn mình luôn nghĩ rằng muốn đẹp hơn thì phải mua thêm thật nhiều mỹ phẩm. Bản thân muốn hạnh phúc hơn thì phải có nhiều quần áo, nhiều tiền hơn hay quen biết nhiều người hơn. Nhưng càng ngày mình càng nhận ra một điều rất thú vị:
Đôi khi, cuộc sống tốt lên không phải vì chúng ta có thêm, mà vì chúng ta biết giảm bớt. Khi bớt đi những thứ không cần thiết. Tâm trí mình cũng nhẹ hơn, cơ thể khỏe hơn và cuộc sống trở nên bình yên hơn rất nhiều.
Cùng mình tham khảo chủ đề này và chia sẻ ý kiến của bạn bên dưới bài viết nhé!
Giảm bớt số lượng mỹ phẩm
Dạo gần đây mọi người cũng hay nói về chủ đề skincare tối giản và mua mỹ phẩm theo xu hướng. Cá nhân mình đồng ý với việc này. Vì chăm sóc da không đồng nghĩa với việc bạn sở hữu cả chục loại mỹ phẩm. Hay bôi quá nhiều lớp lên da mỗi ngày.
Nếu làn da quá dầu, bạn bôi quá nhiều lớp mỹ phẩm sẽ dễ tạo thành mụn viêm, mụn đầu đen… Chưa kể các thành phần của mỗi loại mỹ phẩm khác nhau có thể tăng khả năng kích ứng da.
Một chu trình dưỡng da đơn giản, đều đặn. Điều này thường mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều so với việc liên tục chạy theo xu hướng.
Mua ít phẩm hơn cũng giúp tiết kiệm chi phí, tránh lãng phí vì mỹ phẩm hết hạn. Và làn da có cơ hội “thở” đúng nghĩa. Hiện tại mình đã giảm bớt việc mua mỹ phẩm quá nhiều, tối giản các bước trên làn da.
Và mỗi tuần sẽ có một ngày không dùng bất kì mỹ phẩm nào trên da. Đây cũng là cách mình cho da bản thân được thở. Mình cảm nhận làn da đã khỏe và tốt hơn trước rất nhiều. Bạn có thể thử dùng phương pháp này và chia sẻ với mình kết quả nhé!
Giảm bớt lượng thức ăn
Bạn có nghe thấy một nghiên cứu việc ăn ít đi có thể giúp bạn sống lâu hơn và có được sức khỏe tốt hơn chưa? Theo mình ăn vừa đủ no thay vì quá no là món quà dành cho sức khỏe.
Khi cơ thể không phải làm việc quá sức để tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng , ngủ ngon và duy trì cân nặng dễ dàng hơn. Hãy kiểm soát viêc ăn vặt trà sữa, bánh tráng trộn, snack vào giữa các buổi nhé.
Mỗi khi ăn, bạn hãy ăn chậm, lắng nghe tín hiệu của cơ thể và dừng lại khi đã vừa đủ. Bạn đừng ăn đến khi căng tức bụng vô cùng khó chịu nhé. Việc cố gắng tránh lãng phí thức ăn là một điều tốt.
Nhưng hãy chú ý dừng lại lúc no khoảng 7 đến 8 phần là được. Và sau này nhớ nấu hay đặt một lượng thức ăn vừa đủ để tránh việc lãng phí cũng như bảo vệ sức khỏe bản thân.
Giảm bớt đồ đạc trong nhà
Khi lên mạng lướt các sàn điện tử, bản thân sẽ tự thấy nhà của mình thiếu đủ thứ. Nhưng bạn hãy chậm lại vài nhịp. Những đồ đạc, vật dụng đó nếu không mua sẽ ảnh hưởng gì không?
Và có thực sự cần đến như vậy. Đây là hai câu hỏi giúp bạn đừng mua thêm quá nhiều đồ đạc trong nhà nữa.
Một căn phòng gọn gàng không chỉ đẹp mắt mà còn giúp tinh thần thư thái hơn. Ít đồ đạc đồng nghĩa với việc lau dọn thoải mái hơn. Nó giúp bạn tiết kiệm không gian, giảm chi phí và tìm vật dụng một cách dễ dàng hơn.
Không gian rộng rãi cũng khiến mỗi ngày trở về nhà trở nên dễ chịu hơn. Bạn nhận ra những căn nhà ít đồ đạc luôn cảm thấy gọn gàng và bình yên hơn rất nhiều không?
Đừng sợ việc mất đi món đồ đó, hãy dọn dẹp những món đồ hai đến ba tháng mà bạn chưa từng dùng hay không nhìn ngó đến. Bạn không mất đi gì cả. Bạn chỉ dọn dẹp căn phòng như dọn dẹp lại chính tâm trí của mình mà thôi.
Giảm bớt mong muốn sở hữu quá nhiều quần áo, túi xách hay trang sức….
Mình từng nghe có một thí nghiệm thú vị . Hai nhóm người cùng được cho một số tiền nhất định. Một nhóm người dùng tiền để nhờ người dọn dẹp, giúp mình các công việc trong nhà.
Điều này giúp họ giải phóng sức lao động của bản thân. Nhóm còn lại dùng số tiền đó mua một món đồ có thể là quần áo, túi xách hay một món trang sức nhỏ mà bản thân yêu thích.
Bạn đoán được chỉ số hạnh phúc được đo của nhóm nào gia tăng nhiều hơn không? Chỉ số hạnh phúc của nhóm mua thêm đồ lại thấp hơn nhóm còn lại.
Điều này cho thấy việc sở hữu hay mua thêm một món đồ nào đó chưa hẳn đã mang lại hạnh phúc cho bạn.
Một tủ đồ với những món đồ chất lượng, dễ phối và phù hợp với phong cách của bản thân. Nó sẽ giúp bạn mỗi sáng bớt đau đầu vì không biết mặc gì ?
Trang phục đơn giản, màu sắc hài hòa thường tạo cảm giác thanh lịch và sang trọng hơn việc kết hợp quá nhiều màu sắc hay phụ kiện. Đơn giản chưa bao giờ là nhàm chán. Đơn giản là sự tinh tế.
Lòng tự tin, hạnh phúc không đến từ mong muốn sở hữu quá nhiều. Việc giảm bớt như cho đi quần áo, túi xách, phụ kiện… hoặc bán đi. Lại giúp bạn có một cảm giác nhẹ nhàng thư thái hơn rất nhiều đó.
Giảm bớt việc phụ thuộc vào quá nhiều thuốc và thực phẩm chức năng
Thực phẩm bổ sung có thể hữu ích trong một số trường hợp, nhưng không thể thay thế một lối sống lành mạnh.
Một giấc ngủ đủ, bữa ăn cân bằng, vận động đều đặn và giữ tinh thần tích cực vẫn là nền tảng quan trọng nhất cho sức khỏe lâu dài.
Hãy chỉ sử dụng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung khi thật sự cần thiết và theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bạn cũng từng nghe rất nhiều thông tin về thực phẩm chức năng giả tràn lan.
Hay dùng quá nhiều thuốc, thực phẩm chức năng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Mình tin rằng việc giảm bớt hoặc không dùng thuốc , thực phẩm chức năng. Đây là cách giúp bạn sống tốt hơn, tiết kiệm hơn và không phải hối hận về sau.
Tất nhiên trong một số trường hợp bạn cần có sự hỗ trợ của thuốc và thực phẩm bổ sung. Nhưng hãy chỉ làm theo khi có ý kiến của bác sĩ. Dùng thực phẩm thông qua đường ăn uống vẫn là chân ái cho sức khỏe lâu dài của bạn.
Buông bỏ những mối quan hệ không còn phù hợp
Không phải ai bước vào cuộc đời bạn cũng sẽ ở lại mãi mãi.Có những mối quan hệ chỉ khiến bạn mệt mỏi, tiêu hao năng lượng và đánh mất sự tự tin.
Buông bỏ đúng lúc không phải là ích kỷ. Đó là cách bạn dành thời gian và năng lượng cho những người thật sự trân trọng mình, cũng như mở ra cơ hội gặp gỡ những mối quan hệ chất lượng hơn.
Những mối quan hệ không phù hợp có khi sẽ kéo lùi cuộc sống của chính bạn. Nếu những mối quan hệ chỉ mình bạn cố gắng duy trì và sợ mất nó.
Thì rất có thể đây là một quan hệ cần suy nghĩ lại và buông bỏ. Hãy tiết kiệm nguồn năng lượng và thời gian của bản thân để dành cho những người phù hợp hơn bạn nhé!
Giảm bớt kỳ vọng vào người khác
Một trong những lý do khiến con người có sự đau khổ nhiều nhất . Đó là kỳ vọng người khác thay đổi hay mong người khác cư xử theo ý mình.
Khi giảm bớt kỳ vọng, chúng ta học được cách chấp nhận rằng mỗi người đều có suy nghĩ và lựa chọn riêng. Điều đó không khiến chúng ta thờ ơ, mà giúp bản thân bình an hơn trước những điều không thể kiểm soát.
Chúng ta chỉ có thể kiểm soát chính mình còn người khác thì không thể.. Một người đối xử tốt với ai đó với mong muốn được đối xử tương tự. Nhưng cách họ đáp lại không như bạn kỳ vọng.
Mỗi người đều có cách suy nghĩ riêng biệt. Người khác có thể không thay đổi được bạn. Sao bạn lại muốn thay đổi người khác?
Đừng đặt tất cả kỳ vọng bản thân lên người khác. Điều này gây áp lực cho chính bạn và cả những người xung quanh .
Chúng ta không thể trách người khác, chỉ nên trách bản thân đã kỳ vọng quá cao. Khi bạn giảm bớt kỳ vọng vào người khác. Bạn sẽ thấy bình an và hạnh phúc hơn rất nhiều.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng cần phép cộng . Có khi bạn chỉ cần phép trừ bớt đi một chút tham lam, kỳ vọng, những món đồ không cần thiết . Hay buông những mối quan hệ khiến mình mệt mỏi. Bạn sẽ thấy lòng mình nhẹ hơn rất nhiều.
Càng biết buông bỏ, chúng ta càng có nhiều chỗ để đón nhận những điều thật sự giá trị. Và có lẽ, vẻ đẹp bền vững nhất không đến từ những gì chúng ta sở hữu, mà đến từ sự bình yên trong chính tâm hồn mình.
Mình cảm ơn các bạn đã xem bài viết. Bạn ghé thăm trang hannablog.com để xem nhiều nhiều bài viết với rất nhiều chủ đề thú vị khác nha. Hẹn gặp lại các bạn trong bài viết tiếp theo.
#hannablog #phatrienbanthan #loisongtoigian #yeubanthan #songcham #suyngam #blogtamsu #songtoigian
