Nội dung bài viết
Thói quen luôn là một điều rất quan trọng trong việc phát triển bản thân. Nếu hình thành được nhiều thói quen tốt cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ phát triển và hạnh phúc hơn. Đây là top 5 thói quen tốt giúp bạn phát triển bản thân và hạnh phúc hơn.
Những thói quen này được nhiều chuyên gia và chính mình trải nghiệm cảm thấy cuộc sống sẽ tuyệt vời hơn nếu hình thành được những thói quen này lâu dài.
Thể dục mỗi ngày
Có nhiều bạn không thể thức dậy buổi sáng sớm để tập thể dục. Thì việc dành ra 30 phút mỗi ngày thể dục nhẹ nhàng tại nhà, chạy quanh công viên, hay đến phòng tập vào thời gian rãnh.
Thói quen này tạo sự thay đổi vô cùng to lớn cho sức khỏe và cả tinh thần của bạn. Mình cảm nhận được sự vui vẻ, tinh thần thoải mái hơn khi thể dục mỗi ngày. Bạn chỉ cần luyện tập thể dục khoảng 2 tuần thôi sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng.
Đọc sách
Mình lúc trước rất muốn đọc sách, nhưng đọc được một xíu là ngủ. Có thể bạn chưa quen với việc đọc sách, bạn có thể giống mình mỗi ngày đặt mục tiêu đọc 10 trang sách.
Mỗi ngày lặp lại tốc độ đọc nhanh dần, việc đọc giúp bạn rèn luyện trí não, nâng cao kiến thức ..Một thói quen tuyệt vời giúp phát triển bản thân và thành công, hạnh phúc hơn.
Thiền
Thói quen thiền được rất nhiều người thành công sử dụng. Bởi việc thiền là tập trung và hơi thở, tập trung suy nghĩ của thân.
Nhiều nhà khoa học cũng chứng minh thiền cũng giúp giảm nhiều căn bệnh vì giúp kiểm soát căng thẳng và cải thiện được cảm giác hạnh phúc.
Kiểm soát tức giận
Việc kiểm soát cảm xúc khi tức giận giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống. Hạn chế những lời nói không hay khi tức giận, đây là một thói quen tốt nâng cao khả năng giao tiếp của thân.
Không làm tổn thương các mối quan hệ và chắc chắn nó sẽ giúp cuộc sống của bạn vui tươi và hạnh phúc hơn.
Viết danh sách việc cần làm mỗi ngày
Lúc trước mình không có thói quen này, nhưng từ khi mình dành thời gian mỗi tối để viết những việc cần làm và quan trọng cho ngày hôm sau. Mình cảm thấy công việc nhanh chóng, trật tự, tập trung và không sao nhãng như trước.
Thói quen này thật sự rất phù hợp cho người bận rộn nhiều công việc, hay mất tập trung hoặc quên trước quên sau như mình. Công việc mỗi ngày đều hoàn thành tốt, trôi chảy sẽ giúp nâng cấp cuộc sống của bạn hơn.
Trên là top 5 thói quen tốt giúp bạn phát triển bản thân và hạnh phúc hơn mà chính mình trải nghiệm.
Còn rất nhiều thới quen tốt khác, bạn có thể thay đổi dần được một thói quen tốt và từ từ thay đổi tạo nhiều thói quen tốt cho bản thân.
Mình tin những thói quen nhỏ đó sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc, đầy năng lượng và ngày càng phát triển bản thân tốt hơn trong tương lai.
